Lucie Zahradníková
Ostrava–Koblov
Nic nekvete pořád.
Život má různá období. Jóga nám může pomoci vnímat, kterým právě procházíme
a nahlédnout sebe i svůj život z jiné perspektivy.
Zahrada jako obraz života
Zahrada učí trpělivosti. Ne všechno, čemu věnujeme péči, dopadne podle našich představ. Můžeme se radovat z toho, co právě kvete, a zároveň vědět, že nic nezůstává stejné.
Podobné je to i v životě. Ne všechno můžeme ovlivnit, můžeme si ale lépe všímat toho, co se právě děje, jak na to reagujeme a čemu věnujeme svou pozornost.
Právě tady se pro mě propojuje zahrada, život i jóga. A právě odtud vznikla Zahradnice duše.
Individuálně
Prostor věnovat se právě vám.
Skupinové lekce
Lekce v malé skupině
Pobyty a semináře
Prostor prozkoumat hlouběji
Jóga může začít na podložce.
Nemusí tam ale skončit.
V jógové praxi se mnou se potkávají pohyb, práce s dechem, meditace, filozofie nebo mantry. Ne jako oddělené disciplíny, ale jako různé způsoby, jak si lépe všimnout toho, co se děje v nás i kolem nás.
Pozornost
Být u toho, co se děje
Dech
všímat si návyků
Pohyb
vnímat tělo
Pohled
položit jinou otázku
„Lucka si dává záležet na tom, abychom vnímali jógu jako něco víc než cvičení.“
Jana.
Když tedy říkám jóga, nemyslím tím jen cvičení.
Pohyb je jedním ze způsobů, jak si všimnout toho, co se děje v těle. Dech nám ukazuje návyky, které běžně nevnímáme. V meditaci pracujeme s pozorností. Filozofie zase může nabídnout jiný pohled na otázky, které řešíme v běžném životě.
Proto pro mě není nejdůležitější, co dokážeme během lekce.
Důležité je, co si z ní odnášíme dál.
O mně
Jmenuji se Lucie.
Na lidech mě odjakživa fascinovalo, že každý z nás může stejnou situaci vidět a prožívat úplně jinak. Co utváří náš pohled? Proč reagujeme tak, jak reagujeme? A můžeme se na věci naučit dívat i jinak?
Asi i proto mě jóga od začátku přitahovala jako něco mnohem širšího než jen práce s tělem. Postupně mě vedla k dechu, meditaci, mantrám a především k jiným pohledům na život díky jógové filozofii. Právě v ní nacházím otázky a nástroje, které mají podle mě smysl nejen na podložce, ale právě především v obyčejném životě.
Jógu aktivně studuji a praktikuji přes 15 let a učím od roku 2013. V průběhu času jsem mimo jiné vedla vzdělávací semináře pro lektory jógy, zahraniční retreaty a sedm let jsem provozovala vlastní Atha Yoga studio. Jsem také certifikovanou lektorkou dechové metody Buteyko.
„K Lucii chodím už tuším 11. rok. Bez ohledu na místo, kde zrovna působí. Lucie nabízí pro mě ideální kombinaci ásan, duchovna, rozumné míry životního moudra a normálního ostravského přístupu k věcem.“
Adam.
Ze zahrady
Nové kurzy a akce, články z blogu a občas něco navíc. Ze zahrady rovnou do vaší e-mailové schránky.
FAQ
Je jóga vhodná i pro úplné začátečníky?
Ano, lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Každé cvičení přizpůsobuji Vašim možnostem, takže není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s jógou.
Jak probíhá první setkání?
První setkání je především o seznámení. V klidu si popovídáme o tom, co od jógy očekáváte, jak se cítíte a co Vaše tělo potřebuje. Lekci pak přizpůsobím přímo Vám.
Nabízíte individuální lekce jógy v Ostravě?
Ano, individuální lekce jsou jednou z hlavních forem spolupráce.
Umožňují jít více do hloubky a zaměřit se přesně na to, co Vaše tělo potřebuje.
Probíhají lekce v Ostravě?
Od roku 2026 působím v novém, komorním prostoru v Ostravě – Koblově. Tento prostor je jiný, klidný, osobní. Díky tomu se vám mohu věnovat individuálně a skutečně vnímat vaše potřeby. K dispozici máte veškeré pomůcky, zázemí i malé občerstvení. Můžete si dát čaj, kávu nebo jen na chvíli zpomalit.
Jak často bych měl/a chodit na lekce?
Záleží na Vašich cílech. Pro začátek doporučuji alespoň 1× týdně, ideálně v kombinaci s jednoduchými technikami, které můžete používat doma.
